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Mon coaching personnalisé

Mon coaching

Coaching personnalisé

120€ /mois
  • Contact par mail ou messagerie (Réponse dans les 24 heures)
  • Accès gratuit à l'application Gymkee
  • Programmes d'entraînements évolutifs
  • Bilan mensuel
  • Consultation vidéo deux fois par mois

Contact par Mail ou What's App



Une question sur le programme, un questionnement sur un mouvement spécifique? Vous pouvez me contacter par mail ou via What’s App je vous répondrais dans les 24 heures maximum.

 

 

Vous aurez un accès gratuit dans l’application Gymkee sur laquelle vous aurez votre programme d’entrainement ainsi que des vidéos de chaque exercice

Accès gratuit à L'application Gymkee

Programmes d'entraînements Evolutifs

 

Votre programme d’entraînement évoluera et surtout s’adaptera au fil du temps en fonction de vos améliorations, de vos sensations et votre emploi du temps.


Je vous enverrai un formulaire à remplir sur l’application Gymkee avec des mensurations et des photos dans le but de tracker l’évolution.

Bilan Mensuel

Consultation vidéo Deux fois par mois

 

Deux fois par mois je vous propose une vidéo conférence lors de laquelle nous pourrons discuter de votre ressenti sur l’exécution du programme, de vos sensations et questionnement.

Demande de Coaching

Ci-dessous vous trouverez un formulaire à remplir pour les demandes de coaching.

Une fois le formulaire rempli, je vais le reçevoir par mail. Ce formulaire me permet d'en apprendre davantage sur vous et de pouvoir comprendre au mieux vos objectifs.

Je reviendrais vers vous par mail au plus vite afin de convenir d'un entretien en visio dans lequel nous discuterons de vos objectifs et de comment y arriver ensemble.

1
Information générales
2
Disponibilité & Temps
3
Objectifs
4
Préférence et Aversions
5
Last Page

Informations générales

Nom
Prénom
Age
SEXE
Votre taille
Votre poids
Profession
Connaître votre profession me permet déjà de savoir les contraintes que vous avez au quotidien, ce qui jouera un rôle sur la création du programme.
Mon niveau d'activité physique actuel
SI vous pratiquez une activité sportive, quelle est-elle et a quelle fréquence?

Disponibilité & Temps

Combien de jours par semaine pouvez-vous consacrer à l’entraînement ?
Combien de temps pouvez-vous consacrer à chaque séance d’entraînement ?

Objectifs

Quels sont vos principaux objectifs ?
Autres (précisez)
Quel est le délai dans lequel vous souhaitez atteindre ces objectifs ?

Préférence et Aversions

Quel discipline voulez-vous faire dans votre programme?
Y a-t-il des exercices ou activités que vous n’aimez pas ou que vous préférez éviter ?
Qu'est-ce qui vous motive le plus dans votre entraînement ?
Autres (précisez)

Habitudes & Contexte

Avez-vous des blessures ou des conditions médicales à prendre en compte lors de l'élaboration de votre programme d'entraînement ?
Avez-vous actuellement une routine d’entraînement régulière ?
Pratiquez-vous d’autres activités physiques en dehors de l’entraînement ?
Suivez-vous un régime alimentaire particulier ?
Quels sont les obstacles majeurs qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs ?
Autres (précisez)
Quelles sont vos attentes concernant votre entraîneur personnel ?
Autres (précisez)
Votre adresse mail